유아식15개월-3세|30분|보통
단호박떡
단호박(으깬 것) · 쌀가루 · 계란 · 설탕 대신 옥수수시럽
변비일 때철분 보충두뇌 발달면역력 강화입맛 없을 때피부 건강
알레르기 주의: 계란
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
4가지단호박(으깬 것)
80g쌀가루
40g계란
1개설탕 대신 옥수수시럽
0.5ts이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
단호박을 깨끗이 씻어 찜통에서 15분 쪄 부드럽게 익힙니다
2
단호박의 껍질을 제거하고 으깹니다
3
으깬 단호박에 쌀가루와 계란을 섞습니다
4
옥수수시럽을 조금 섞어 은은한 단맛을 더합니다
5
유산지에 싸서 찜통에서 15분 쪄 완성합니다
영양 정보
식약처 기반115kcal
칼로리
3g
단백질
24g
탄수화물
2g
지방
0.4mg
철분
420μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
전자레인지 20~30초 또는 상온 해동
같이 먹으면 좋은 조합
호박+쌀죽 또는 감자
호박과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.