유아식12개월-3세|10분|쉬움
감귤셀러드
신선한 귤(알갱이) · 배(깍둑썬 것) · 무(미세하게 채썬 것) · 올리브유
15분 완성변비일 때철분 보충알레르기 안심
재료
4가지신선한 귤(알갱이)
60g배(깍둑썬 것)
40g무(미세하게 채썬 것)
20g올리브유
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만드는 방법
1
귤을 깨끗이 씻어 반으로 자르고 알갱이를 빼냅니다
2
배를 깍둑썰기합니다
3
무를 미세하게 채썹니다
4
모든 재료를 섞고 올리브유를 뿌립니다
5
차갑게 식혀서 제공합니다
영양 정보
식약처 기반72kcal
칼로리
1g
단백질
17g
탄수화물
1g
지방
0.2mg
철분
15μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
올리브유 0.5ts
265kcalP 0.0gFe 0.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.