유아식15개월-3세|30분|보통
군고구마스프
고구마 · 저지방우유 · 다시마육수 · 버터
변비일 때감기일 때열날 때면역력 강화칼슘 보충이가 날 때피부 건강입 헐었을 때
알레르기 주의: 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
고구마를 깨끗이 씻어 180도 오븐에서 20분 구워 부드럽게 익힙니다
2
구운 고구마의 껍질을 제거하고 으깹니다
3
버터를 팬에 녹이고 으깬 고구마를 넣습니다
4
우유와 다시마육수를 천천히 섞어 매끄럽게 걸르십시오
5
약불에서 3-5분 섞으면서 따뜻하게 데워 제공합니다
영양 정보
식약처 기반138kcal
칼로리
2g
단백질
26g
탄수화물
3g
지방
0.5mg
철분
510μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
고구마 120g
154kcalP 1.7gFe 0.7mg
버터 0.5ts
215kcalP 0.3g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
냄비에 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
고구마+사과 또는 배
고구마와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.