유아식18개월-3세|25분|보통
호두(간것)바나나죽
호두(곱게 간 것) · 바나나 · 쌀 · 물 · 저지방우유
변비일 때철분 보충두뇌 발달설사할 때열날 때칼슘 보충입맛 없을 때이가 날 때입 헐었을 때
알레르기 주의: 견과류, 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지호두(곱게 간 것)
15g바나나
60g쌀
30g물
250ml저지방우유
50ml이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
쌀을 깨끗이 씻어 미리 불립니다
2
물을 끓여 불린 쌀을 넣고 15분 끓입니다
3
바나나를 으깹니다
4
죽이 끓으면 으깬 바나나를 넣고 3분 더 끓입니다
5
우유와 곱게 간 호두가루를 섞어 마무리합니다
영양 정보
식약처 기반158kcal
칼로리
4g
단백질
28g
탄수화물
5g
지방
0.4mg
철분
4μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
바나나 60g
56kcalP 0.6gFe 0.2mg
쌀 30g
107kcalP 2.0gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일 (큐브 소분)
🔥
데우기
전자레인지 30초~1분씩 저어가며 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
바나나+오트밀 또는 요거트
바나나와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.