유아식18개월-3세|25분|보통
미니불고기
소고기(등심, 얇게) · 배(간 것) · 양파(잘게) · 아기간장 · 참기름
변비일 때철분 보충알레르기 안심
재료
5가지소고기(등심, 얇게)
80g배(간 것)
20g양파(잘게)
15g아기간장
1ts참기름
0.5ts이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
소고기를 얇게 썬 후 양쪽을 부드럽게 두드립니다
2
배를 간장과 함께 으깹니다
3
양파를 아주 잘게 다집니다
4
소고기에 배 양념을 입히고 1시간 재웁니다
5
약불의 팬에서 양쪽을 각각 2분씩 구워 완성합니다
영양 정보
식약처 기반135kcal
칼로리
16g
단백질
4g
탄수화물
6g
지방
2.2mg
철분
5μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
참기름 0.5ts
265kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.