유아식18개월-3세|20분|쉬움
생일국수
가는국수 · 다시마육수 · 계란 · 미역(불린 것) · 참기름
철분 보충두뇌 발달칼슘 보충
알레르기 주의: 밀, 계란
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지가는국수
80g다시마육수
250ml계란
1개미역(불린 것)
10g참기름
0.5ts이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
국수를 끓는 물에서 7분 정도 익혀 헹굽니다
2
다시마육수를 끓여 준비합니다
3
육수에 익힌 국수를 넣습니다
4
미역을 넣고 2-3분 더 끓입니다
5
계란을 풀어서 천천히 흘려 넣고 참기름을 뿌려 마무리합니다
영양 정보
식약처 기반148kcal
칼로리
6g
단백질
26g
탄수화물
3g
지방
1.2mg
철분
48μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
참기름 0.5ts
265kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일 (면 불어남 주의)
❄️
냉동
냉동 비추천
🔥
데우기
팬에 약불로 데우기 (물 약간 추가)
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.