유아식15개월-3세|25분|보통
대구맑은탕(뼈제거)
대구살(뼈제거) · 무 · 미역(불린것) · 물 · 국간장
철분 보충두뇌 발달칼슘 보충
알레르기 주의: 생선
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지대구살(뼈제거)
80g무
80g미역(불린것)
20g물
500ml국간장
1티스푼이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
대구를 깨끗이 손질해 한입 크기로 자르고 뼈를 완전히 제거한다
2
물을 끓여 무를 깍둑썬 후 넣는다
3
15분간 끓인다
4
대구를 넣고 3-4분 끓인다
5
미역을 넣고 국간장으로 간을 한다
영양 정보
식약처 기반95kcal
칼로리
12g
단백질
5g
탄수화물
2g
지방
1.5mg
철분
10μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
국간장 1티스푼
2kcalP 0.3gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
냄비에 약불로 데우기
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.