유아식15개월-3세|25분|보통
미니호떡(무설탕)
밀가루 · 베이킹파우더 · 계란 · 우유 · 검은콩(삶은것)
철분 보충두뇌 발달칼슘 보충
알레르기 주의: 계란, 밀
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지밀가루
100g베이킹파우더
0.5티스푼계란
1개우유
60ml검은콩(삶은것)
40g이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
밀가루와 베이킹파우더를 섞는다
2
계란과 우유를 섞어 밀가루와 합친다
3
검은콩을 으깬다
4
작은 팬에 반죽을 떨어뜨려 검은콩을 올리고 반죽을 덮는다
5
약불에서 양쪽을 3분씩 구워낸다
영양 정보
식약처 기반120kcal
칼로리
4g
단백질
19g
탄수화물
3g
지방
1.5mg
철분
80μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
밀가루 100g
366kcalP 10.3gFe 1.2mg
베이킹파우더 0.5티스푼
16kcalP 0.0gFe 3.3mg
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
우유 60ml
36kcalP 1.9g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 3일
❄️
냉동
냉동 7일 (식감 약간 변화)
🔥
데우기
팬에 약불로 앞뒤 데우기 (바삭함 유지)
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.