유아식15개월-3세|40분|어려움
약식(저당)
찹쌀 · 대추(잘게) · 참기름 · 소금 · 물
철분 보충알레르기 안심
재료
5가지찹쌀
100g대추(잘게)
30g참기름
1티스푼소금
극소량(0.5g)물
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만드는 방법
1
찹쌀을 물에 불린다
2
대추를 깨끗이 씻어 잘게 다진다
3
냄비에 찹쌀과 물을 넣고 밥을 짓는다
4
밥이 되면 참기름과 소금, 대추를 섞는다
5
틀에 담아 식히고 먹기 좋은 크기로 자른다
영양 정보
식약처 기반145kcal
칼로리
2g
단백질
26g
탄수화물
4g
지방
0.8mg
철분
50μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
찹쌀 100g
353kcalP 6.3gFe 0.3mg
참기름 1티스푼
44kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
전자레인지 20~30초 또는 상온 해동
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.