유아식15개월-3세|12분|보통
치즈볼(에어프라이어)
모차렐라치즈 · 계란 · 밀가루 · 빵가루
15분 완성외출용 간식철분 보충두뇌 발달아이주도이유식칼슘 보충입맛 없을 때
알레르기 주의: 계란, 밀, 유제품
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
모차렐라치즈를 1cm 크기의 정육면체로 자른다
2
계란을 풀어 둔다
3
밀가루에 묻혀 계란에 담가 빵가루를 입힌다
4
180도 에어프라이어에서 8분간 구워낸다
영양 정보
식약처 기반140kcal
칼로리
7g
단백질
8g
탄수화물
8g
지방
0.5mg
철분
120μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
밀가루 약 30g
110kcalP 3.1gFe 0.4mg
빵가루 약 30g
111kcalP 3.3gFe 0.4mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
전자레인지 20~30초 또는 상온 해동
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.