유아식15개월-3세|20분|어려움
닭가슴살크림리조또
쌀 · 닭가슴살 · 당근 · 우유 · 버터 · 소금
변비일 때면역력 강화칼슘 보충피부 건강
알레르기 주의: 닭고기, 유제품
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
6가지쌀
100g닭가슴살
80g당근
30g우유
200ml버터
1티스푼소금
극소량(0.5g)이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
쌀을 세척하고 물기를 제거한다
2
닭가슴살을 잘게 다진다
3
당근을 잘게 다진다
4
팬에 버터를 녹이고 쌀을 볶아 윤기나게 한다
5
닭가슴살과 당근을 넣고 함께 볶는다
6
우유를 천천히 부으면서 익혀낸다
7
소금으로 마지막 간을 맞춘다
영양 정보
식약처 기반240kcal
칼로리
13g
단백질
30g
탄수화물
7g
지방
1.5mg
철분
300μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
쌀 100g
356kcalP 6.8gFe 0.4mg
닭가슴살 80g
87kcalP 18.5gFe 0.3mg
당근 30g
9kcalP 0.3gFe 0.1mg
우유 200ml
120kcalP 6.4g
버터 1티스푼
36kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
냄비에 육수·물 조금 넣고 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
닭가슴살과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.