유아식15개월-3세|15분|보통
닭가슴살스틱
닭가슴살 · 계란 · 밀가루 · 빵가루 · 올리브유
15분 완성외출용 간식철분 보충두뇌 발달아이주도이유식
알레르기 주의: 닭고기, 계란, 밀
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
닭가슴살을 아이가 집을 수 있는 스틱 형태로 자른다
2
밀가루에 묻혀 풀어낸 계란에 적신다
3
빵가루를 입힌다
4
팬에 올리브유를 두르고 약불에서 4-5분씩 구워낸다
5
완전히 익었는지 확인한다
영양 정보
식약처 기반155kcal
칼로리
13g
단백질
8g
탄수화물
7g
지방
1mg
철분
80μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
닭가슴살 80g
87kcalP 18.5gFe 0.3mg
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
밀가루 약 20g
73kcalP 2.1gFe 0.2mg
빵가루 약 30g
111kcalP 3.3gFe 0.4mg
올리브유 약 5g
44kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일 (개별 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 30초~1분 또는 상온 해동
같이 먹으면 좋은 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
닭가슴살과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.