유아식15개월-3세|20분|보통
닭가슴살토핑 야채밥
닭가슴살 · 당근(다진것) · 옥수수 · 쌀 · 물
변비일 때알레르기 안심면역력 강화피부 건강
만드는 방법
1
닭가슴살을 삶아 곱게 으깬다
2
당근과 옥수수를 잘게 자른다
3
쌀을 씻어 불린다
4
쌀, 물, 야채를 냄비에 넣고 밥을 짓는다
5
밥이 완성되면 닭가슴살을 얹어낸다
영양 정보
식약처 기반195kcal
칼로리
12g
단백질
22g
탄수화물
4g
지방
1.8mg
철분
320μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
닭가슴살 35g
38kcalP 8.1gFe 0.1mg
옥수수 15g
14kcalP 0.5gFe 0.1mg
쌀 70g
249kcalP 4.8gFe 0.3mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
닭가슴살과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.