유아식15개월-3세|20분|보통
크림 닭가슴살
닭가슴살 · 우유 · 버터 · 당근(다진것) · 브로콜리(잘게)
변비일 때철분 보충알레르기 안심면역력 강화칼슘 보충입맛 없을 때피부 건강
재료
5가지닭가슴살
50g우유
50ml버터
5g당근(다진것)
20g브로콜리(잘게)
20g이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
닭가슴살을 한입 크기로 자른다
2
버터를 팬에 녹여 닭가슴살을 구워낸다
3
당근과 브로콜리를 추가해서 함께 익힌다
4
우유를 부어 크림소스를 만든다
5
약한 불에서 국물이 뽀얀 크림 색이 될 때까지 조린다
영양 정보
식약처 기반175kcal
칼로리
15g
단백질
9g
탄수화물
7g
지방
1.1mg
철분
280μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
닭가슴살 50g
55kcalP 11.6gFe 0.2mg
우유 50ml
30kcalP 1.6g
버터 5g
36kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
닭가슴살과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.