유아식15개월-3세|20분|쉬움
비타민A보충 당근단호박
당근 · 단호박 · 버터 · 물
변비일 때철분 보충알레르기 안심면역력 강화입맛 없을 때피부 건강
만드는 방법
1
당근과 단호박을 깎아 큼직하게 자른다
2
물을 부어 삶는다
3
부드러워지면 으깬다
4
버터를 섞어서 고소한 맛을 낸다
영양 정보
식약처 기반125kcal
칼로리
1g
단백질
20g
탄수화물
4g
지방
0.7mg
철분
820μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
당근 50g
16kcalP 0.5gFe 0.1mg
단호박 50g
28kcalP 0.6gFe 0.3mg
버터 5g
36kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
호박+쌀죽 또는 감자
호박과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.