유아식15개월-3세|20분|쉬움
식이섬유보충 고구마오트밀
고구마 · 오트밀 · 우유 · 버터
변비일 때알레르기 안심면역력 강화칼슘 보충피부 건강
만드는 방법
1
고구마를 깎아 작게 자른다
2
우유를 냄비에 끓인다
3
오트밀과 고구마를 넣는다
4
약한 불에서 뭉근하게 익힌다
5
버터를 섞어 완성한다
영양 정보
식약처 기반180kcal
칼로리
4g
단백질
32g
탄수화물
4g
지방
2.1mg
철분
480μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
고구마 60g
77kcalP 0.8gFe 0.4mg
우유 100ml
60kcalP 3.2g
버터 5g
36kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
고구마+사과 또는 배
고구마와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.