유아식15개월-3세|15분|보통
닭가슴살랩
미니또띠아 · 닭가슴살 · 당근(얇게썬것) · 브로콜리(작은송이)
15분 완성변비일 때철분 보충알레르기 안심면역력 강화피부 건강
재료
4가지미니또띠아
3개닭가슴살
40g당근(얇게썬것)
20g브로콜리(작은송이)
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만드는 방법
1
닭가슴살을 삶아 으깬다
2
당근과 브로콜리를 끓는 물에 2~3분 데친다
3
또띠아를 펼친다
4
닭가슴살과 야채를 올린다
5
또띠아를 말아낸다
6
한입 크기로 자른다
영양 정보
식약처 기반155kcal
칼로리
11g
단백질
16g
탄수화물
4g
지방
1.1mg
철분
240μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
닭가슴살 40g
44kcalP 9.2gFe 0.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
전자레인지 20~30초 또는 상온 해동
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
닭가슴살과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.