유아식15개월-3세|20분|보통
계란프리 바나나 머핀
통밀가루 · 바나나 · 우유 · 베이킹파우더 · 식용유
변비일 때외출용 간식철분 보충두뇌 발달칼슘 보충입맛 없을 때
알레르기 주의: 밀, 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
바나나를 으깬다
2
가루 재료들을 섞는다
3
바나나, 우유, 기름을 섞는다
4
두 혼합물을 합친다
5
머핀 틀에 붓고 180도에서 18분 굽는다
영양 정보
식약처 기반160kcal
칼로리
3g
단백질
28g
탄수화물
5g
지방
0.9mg
철분
20μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
바나나 100g
93kcalP 1.0gFe 0.3mg
우유 80ml
48kcalP 2.6g
베이킹파우더 3g
2kcalP 0.0gFe 0.3mg
식용유 15g
133kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (밀봉)
🔥
데우기
오븐/토스터로 살짝 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
바나나+오트밀 또는 요거트
바나나와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.