유아식15개월-3세|18분|보통
뼈건강 치즈 요리
부드러운 파스타 · 치즈 · 달걀 · 토마토 소스 (무염) · 올리브유
철분 보충두뇌 발달면역력 강화칼슘 보충입맛 없을 때
알레르기 주의: 계란, 우유, 밀
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지부드러운 파스타
80g치즈
30g달걀
1개토마토 소스 (무염)
100g올리브유
5g이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
파스타를 삶는다
2
달걀을 풀어 치즈와 섞는다
3
파스타에 토마토 소스를 섞는다
4
달걀-치즈 혼합물을 섞는다
5
약한 불에서 달걀이 익을 때까지 데운다
영양 정보
식약처 기반210kcal
칼로리
10g
단백질
25g
탄수화물
7g
지방
1.1mg
철분
50μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
치즈 30g
105kcalP 6.6gFe 0.2mg
달걀 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
올리브유 5g
44kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일 (면 불어남 주의)
❄️
냉동
냉동 비추천
🔥
데우기
팬에 약불로 데우기 (물 약간 추가)
같이 먹으면 좋은 조합
달걀+토마토 또는 시금치
달걀과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.