유아식15개월-3세|20분|쉬움
면역력 비타민 수프
당근 · 브로콜리 · 파프리카 (노랑) · 감자 · 야채 육수
변비일 때감기일 때철분 보충알레르기 안심면역력 강화피부 건강
재료
5가지당근
40g브로콜리
40g파프리카 (노랑)
30g감자
50g야채 육수
300ml이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
모든 야채를 깍둑썬다
2
육수를 끓인다
3
감자와 당근을 먼저 넣는다
4
10분 후 브로콜리와 파프리카를 넣는다
5
모두 부드러워질 때까지 끓인다
영양 정보
식약처 기반100kcal
칼로리
3g
단백질
18g
탄수화물
1g
지방
0.8mg
철분
200μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
당근 40g
12kcalP 0.4gFe 0.1mg
브로콜리 40g
13kcalP 1.2gFe 0.3mg
감자 50g
33kcalP 0.8gFe 0.3mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
냄비에 약불로 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
감자+치즈 또는 우유
감자와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.