유아식15개월-3세|15분|보통
근육발달 단백질 볼
소고기 간 · 두부 · 달걀 · 이유식용 빵가루 · 양파
15분 완성외출용 간식철분 보충두뇌 발달아이주도이유식칼슘 보충
알레르기 주의: 계란, 글루텐
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
소고기 간을 으깬다
2
두부도 으깬다
3
양파를 잘게 다진다
4
모든 재료를 섞는다
5
동전 크기로 동그랗게 만들어 찐다 (10분)
영양 정보
식약처 기반140kcal
칼로리
14g
단백질
8g
탄수화물
5g
지방
3mg
철분
60μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
두부 50g
38kcalP 4.0gFe 0.8mg
달걀 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
양파 20g
7kcalP 0.2g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
두부+다시마 육수 또는 해조류
두부와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.