유아식15개월-3세|20분|보통
눈건강 비타민A 볼
당근 · 고구마 · 달걀 · 버터 · 밀가루
변비일 때외출용 간식철분 보충두뇌 발달아이주도이유식면역력 강화피부 건강
알레르기 주의: 계란, 밀, 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
당근과 고구마를 삶아 으깬다
2
달걀을 풀어 섞는다
3
밀가루와 버터를 섞는다
4
동그란 공 모양으로 만든다
5
170도에서 15분 굽는다
영양 정보
식약처 기반160kcal
칼로리
3g
단백질
22g
탄수화물
6g
지방
0.9mg
철분
250μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
당근 60g
19kcalP 0.6gFe 0.2mg
고구마 50g
64kcalP 0.7gFe 0.3mg
달걀 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
버터 10g
72kcalP 0.1g
밀가루 20g
73kcalP 2.1gFe 0.2mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
전자레인지 20~30초 또는 상온 해동
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
달걀+토마토 또는 시금치
달걀과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.