유아식15개월-3세|12분|쉬움
원팟 파스타
부드러운 파스타 · 토마토 소스 (무염) · 당근 · 옥수수 · 물
15분 완성변비일 때면역력 강화입맛 없을 때피부 건강
알레르기 주의: 밀
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지부드러운 파스타
80g토마토 소스 (무염)
150g당근
30g옥수수
30g물
200ml이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
냄비에 물을 끓인다
2
파스타와 당근을 넣는다
3
파스타가 익을 때까지 기다린다 (8분)
4
토마토 소스와 옥수수를 넣는다
5
2분간 더 끓인다
영양 정보
식약처 기반180kcal
칼로리
5g
단백질
32g
탄수화물
2g
지방
1.2mg
철분
100μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
당근 30g
9kcalP 0.3gFe 0.1mg
옥수수 30g
29kcalP 1.0gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일 (면 불어남 주의)
❄️
냉동
냉동 비추천
🔥
데우기
팬에 약불로 데우기 (물 약간 추가)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.