유아식15개월-3세|15분|보통
야채 숨긴 미트볼
소고기 간 · 당근 퓨레 · 브로콜리 퓨레 · 계란 · 이유식용 빵가루
15분 완성변비일 때외출용 간식철분 보충두뇌 발달아이주도이유식설사할 때면역력 강화이가 날 때피부 건강입 헐었을 때
알레르기 주의: 계란, 글루텐
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지소고기 간
70g당근 퓨레
30g브로콜리 퓨레
20g계란
1개이유식용 빵가루
25g이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
야채 퓨레를 만든다
2
소고기와 계란을 섞는다
3
야채 퓨레를 넣는다
4
빵가루를 섞는다
5
동그란 모양으로 만들어 찐다 (12분)
영양 정보
식약처 기반160kcal
칼로리
13g
단백질
10g
탄수화물
6g
지방
2.5mg
철분
140μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.