유아식15개월-3세|25분|보통
색깔 밥 (비트·노랑파프리카)
쌀 (흰쌀) · 쌀 (비트 섞인) · 쌀 (노랑파프리카 섞인) · 브로콜리 · 옥수수
변비일 때철분 보충알레르기 안심면역력 강화피부 건강
재료
5가지쌀 (흰쌀)
60g쌀 (비트 섞인)
20g쌀 (노랑파프리카 섞인)
20g브로콜리
25g옥수수
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만드는 방법
1
각 색깔의 쌀을 따로 익힌다
2
밥솥에 각 색깔의 밥을 층으로 쌓는다
3
브로콜리와 옥수수를 섞는다
4
예쁘게 섞어낸다
영양 정보
식약처 기반180kcal
칼로리
3g
단백질
36g
탄수화물
1g
지방
0.9mg
철분
140μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
브로콜리 25g
8kcalP 0.8gFe 0.2mg
옥수수 25g
24kcalP 0.8gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
브로콜리+소고기 또는 치즈
브로콜리와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.