유아식15개월-3세|25분|보통
바삭한 야채 칩
당근 · 감자 · 고구마 · 식용유
변비일 때알레르기 안심면역력 강화피부 건강
만드는 방법
1
야채를 얇게 슬라이스한다
2
종이타올로 물기를 닦는다
3
베이킹시트에 올린다
4
식용유를 약간 분사한다
5
180도에서 20분 구운다 (중간에 뒤집음)
영양 정보
식약처 기반130kcal
칼로리
1g
단백질
22g
탄수화물
4g
지방
0.8mg
철분
180μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
당근 60g
19kcalP 0.6gFe 0.2mg
감자 60g
40kcalP 1.0gFe 0.3mg
고구마 60g
77kcalP 0.8gFe 0.4mg
식용유 10g
88kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
상온 밀폐용기 보관 (습기 주의)
❄️
냉동
냉동 불필요
🔥
데우기
바로 섭취
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
고구마+사과 또는 배
고구마와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.