유아식15개월-3세|5분|쉬움
아삭한 과일 샐러드
사과 · 배 · 포도 (반으로 자른) · 딸기 · 플레인 요구르트
15분 완성변비일 때면역력 강화
알레르기 주의: 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
5가지사과
60g배
60g포도 (반으로 자른)
40g딸기
30g플레인 요구르트
100g이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
모든 과일을 깨끗이 씻는다
2
사과와 배는 껍질을 벗기고 깍둑썬다
3
포도는 반으로 자른다
4
딸기는 반으로 자른다
5
요구르트와 섞는다
영양 정보
식약처 기반130kcal
칼로리
2g
단백질
28g
탄수화물
1g
지방
0.4mg
철분
30μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
사과 60g
31kcalP 0.2gFe 0.1mg
배 60g
31kcalP 0.2gFe 0.1mg
딸기 30g
10kcalP 0.2gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 당일
❄️
냉동
냉동 불가
🔥
데우기
데우지 않고 바로 섭취
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.