유아식15개월-3세|30분|쉬움
호박죽
단호박 · 쌀 · 물 · 버터
변비일 때설사할 때열날 때면역력 강화입맛 없을 때이가 날 때피부 건강입 헐었을 때
알레르기 주의: 유제품
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
단호박을 깍둑썬다
2
쌀을 씻어 준비한다
3
물에 호박과 쌀을 넣고 끓인다
4
호박이 부드러워지면 믹서기에 갈아 곱게 만든다
5
버터를 섞으면 완성
영양 정보
식약처 기반145kcal
칼로리
3g
단백질
28g
탄수화물
3g
지방
0.8mg
철분
380μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
단호박 200g
112kcalP 2.4gFe 1.0mg
쌀 50g
178kcalP 3.4gFe 0.2mg
버터 5g
36kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일 (큐브 소분)
🔥
데우기
전자레인지 30초~1분씩 저어가며 데우기
같이 먹으면 좋은 조합
호박+쌀죽 또는 감자
호박과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.