유아식15개월-3세|25분|보통
김치전(순한배추)
배추 · 계란 · 밀가루 · 소금 · 올리브유
변비일 때철분 보충두뇌 발달칼슘 보충
알레르기 주의: 계란, 밀
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
배추를 잘게 다진다
2
배추에 소금을 약간 뿌려 물기를 제거한다
3
계란과 밀가루를 섞는다
4
배추와 계란물을 섞는다
5
달군 팬에 올리브유를 두르고 지진다
영양 정보
식약처 기반160kcal
칼로리
7g
단백질
15g
탄수화물
8g
지방
1.2mg
철분
95μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
배추 100g
12kcalP 1.1gFe 0.4mg
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
밀가루 30g
110kcalP 3.1gFe 0.4mg
올리브유 10g
88kcalP 0.0gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 3일
❄️
냉동
냉동 7일 (식감 약간 변화)
🔥
데우기
팬에 약불로 앞뒤 데우기 (바삭함 유지)
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.