유아식15개월-3세|20분|쉬움
호박전
애호박 · 계란 · 밀가루 · 소금 · 포도씨유
변비일 때철분 보충두뇌 발달피부 건강
알레르기 주의: 계란, 밀
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
호박을 얇게 슬라이스한다
2
소금을 뿌려 30분간 물기를 뺀다
3
물기를 제거한 호박을 종이타올로 닦는다
4
계란물에 밀가루를 섞는다
5
호박을 계란물에 담갔다가 팬에서 지진다
영양 정보
식약처 기반140kcal
칼로리
6g
단백질
14g
탄수화물
7g
지방
0.9mg
철분
220μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
애호박 150g
24kcalP 1.8gFe 0.8mg
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
밀가루 25g
92kcalP 2.6gFe 0.3mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 3일
❄️
냉동
냉동 7일 (식감 약간 변화)
🔥
데우기
팬에 약불로 앞뒤 데우기 (바삭함 유지)
같이 먹으면 좋은 조합
호박+쌀죽 또는 감자
호박과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.