유아식15개월-3세|35분|보통
미트로프
다진 소고기 · 계란 · 빵가루 · 당근 · 우유 · 소금
변비일 때철분 보충두뇌 발달면역력 강화칼슘 보충피부 건강
알레르기 주의: 소, 계란, 우유, 밀
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
6가지다진 소고기
120g계란
1개빵가루
30g당근
30g우유
30ml소금
극소량(0.5g)이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
당근을 곱게 다진다
2
소고기에 계란, 빵가루, 우유를 섞는다
3
당근을 넣고 소금으로 간을 맞춘다
4
팬에 모양을 잡아 담는다
5
180도에서 25분간 굽는다
영양 정보
식약처 기반195kcal
칼로리
16g
단백질
12g
탄수화물
9g
지방
2.2mg
철분
250μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
빵가루 30g
111kcalP 3.3gFe 0.4mg
당근 30g
9kcalP 0.3gFe 0.1mg
우유 30ml
18kcalP 1.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
소고기+사과퓨레 또는 비타민C 과일
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.