유아식15개월-3세|20분|쉬움
야끼우동
우동면 · 양배추 · 당근 · 순한 야끼 소스 · 포도씨유 · 통깨
변비일 때면역력 강화입맛 없을 때피부 건강
알레르기 주의: 밀, 대두
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
6가지우동면
120g양배추
50g당근
25g순한 야끼 소스
25ml포도씨유
8g통깨
2g이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
우동면을 삶는다
2
야채를 가늘게 채썬다
3
팬에 포도씨유를 두르고 야채를 볶는다
4
면을 넣고 볶는다
5
순한 야끼 소스를 넣고 통깨로 마무리한다
영양 정보
식약처 기반205kcal
칼로리
8g
단백질
32g
탄수화물
6g
지방
0.9mg
철분
210μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
양배추 50g
12kcalP 0.7gFe 0.3mg
당근 25g
8kcalP 0.3gFe 0.1mg
통깨 2g
11kcalP 0.3gFe 0.3mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일 (면 불어남 주의)
❄️
냉동
냉동 비추천
🔥
데우기
팬에 약불로 데우기 (물 약간 추가)
같이 먹으면 좋은 조합
당근+올리브오일 한 방울
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.