유아식15개월-3세|25분|보통
사과소스돈까스
돼지고기(등심) · 사과 · 계란 · 빵가루 · 올리브유
변비일 때철분 보충두뇌 발달입맛 없을 때
알레르기 주의: 돼지, 계란, 밀
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
돼지고기를 얇게 펼쳐 준비한다
2
사과를 강판에 간다
3
돼지고기를 계란물과 빵가루에 입힌다
4
올리브유에서 지진다
5
사과소스를 곁들인다
영양 정보
식약처 기반210kcal
칼로리
15g
단백질
16g
탄수화물
9g
지방
1.2mg
철분
15μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
사과 100g
52kcalP 0.3gFe 0.1mg
계란 1개
78kcalP 6.3gFe 0.9mg
빵가루 30g
111kcalP 3.3gFe 0.4mg
올리브유 15g
133kcalP 0.0gFe 0.1mg
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
팬 또는 오븐/에어프라이어에 데우기
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.