유아식15개월-3세|20분|보통
배소스닭가슴살
닭가슴살 · 배 · 참기름 · 다진 마늘 · 소금
변비일 때입맛 없을 때
알레르기 주의: 닭
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
배를 강판에 간다
2
닭가슴살을 가로로 펼쳐 얇게 만든다
3
팬에 참기름을 두르고 닭고기를 익힌다
4
배 소스를 섞는다
5
마늘향을 살짝 내어 마무리한다
영양 정보
식약처 기반165kcal
칼로리
21g
단백질
10g
탄수화물
5g
지방
0.9mg
철분
20μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
닭가슴살 100g
109kcalP 23.1gFe 0.4mg
배 80g
41kcalP 0.2gFe 0.2mg
참기름 5g
44kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 1일
❄️
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
🔥
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
닭가슴살+고구마 또는 감자
닭가슴살과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.