유아식15개월-3세|10분|쉬움
딸기바나나스무디
딸기 · 바나나 · 플레인 요거트 · 우유
15분 완성변비일 때면역력 강화칼슘 보충입맛 없을 때
알레르기 주의: 우유
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
만드는 방법
1
딸기와 바나나를 깍둑썬다
2
요거트와 우유를 준비한다
3
믹서기에 모든 재료를 넣는다
4
부드러울 때까지 간다
5
차갑게 제공한다
영양 정보
식약처 기반140kcal
칼로리
4g
단백질
28g
탄수화물
1.5g
지방
0.4mg
철분
25μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
딸기 80g
26kcalP 0.6gFe 0.3mg
바나나 80g
74kcalP 0.8gFe 0.2mg
우유 80ml
48kcalP 2.6g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
당일 섭취 (냉장 2시간 이내 권장)
❄️
냉동
냉동 불가
🔥
데우기
데우지 않고 바로 섭취
같이 먹으면 좋은 조합
바나나+오트밀 또는 요거트
바나나와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.