소불고기덮밥
소고기(불고기용) · 밥 · 당근 · 양파 · 애호박 · 아기간장 · 참기름
알레르기 주의: 소고기
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
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만드는 방법
소고기를 아주 잘게 잘라 아기간장에 살짝 재워두세요.
당근, 양파, 애호박을 아주 잘게 다져주세요.
팬에 참기름을 두르고 채소부터 넣어 부드럽게 볶아주세요. 불을 너무 세우지 마세요!
소고기를 넣고 흩어지게 잘 저어가며 완전히 익을 때까지 볶아주세요.
밥을 그릇에 담고 소불고기와 채소를 보기 좋게 올려 완성해주세요.
영양 정보
식약처 기반280kcal
칼로리
16g
단백질
35g
탄수화물
8g
지방
2.5mg
철분
200μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
진밥~무른밥
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
냉장
냉장 1일
냉동
냉동 7일 (1회분씩 랩 포장)
데우기
전자레인지 1~2분 (물 약간 뿌려서)
같이 먹으면 좋은 조합
소고기와 함께 사용할 수 있는 조합
당근과 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.