유아식2-5세|20분|보통
치즈떡볶이
떡 · 치즈 (슬라이스) · 양파 · 브로콜리 · 토마토소스 · 물 · 버터
변비일 때철분 보충면역력 강화칼슘 보충입맛 없을 때피부 건강
알레르기 주의: 유제품
처음 시도할 땐 소량부터 3일간 반응을 관찰하세요
재료
7가지떡
150g치즈 (슬라이스)
40g양파
40g브로콜리
30g토마토소스
2티스푼물
1컵버터
1티스푼이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
만드는 방법
1
양파와 브로콜리를 한입 크기로 자르세요.
2
냄비에 물을 끓여주세요.
3
떡을 넣고 반쯤 익을 때까지 삶아주세요.
4
야채를 넣고 계속 익혀주세요. 채소가 부드러워질 때까지!
5
토마토소스를 넣고 저어주세요.
6
마지막에 버터를 녹이고 치즈를 올려 따뜻한 상태에서 제공해주세요.
영양 정보
식약처 기반588kcal
칼로리
15.4g
단백질
81.5g
탄수화물
22.8g
지방
1.1mg
철분
225μgRAE
비타민A
재료별 영양소 상세 보기
떡 150g
323kcalP 6.3gFe 0.4mg
치즈 (슬라이스) 40g
125kcalP 7.2gFe 0.2mg
양파 40g
14kcalP 0.5gFe 0.1mg
브로콜리 30g
10kcalP 0.9gFe 0.2mg
토마토소스 2티스푼
3kcalP 0.1gFe 0.1mg
버터 1티스푼
36kcalP 0.0g
* 식약처 식품영양성분표 기준, 조리 전 원재료 영양소
연령별 서빙 가이드
아기 발달 단계에 맞는 양과 형태
유아식 초기
13~17개월
식감
진밥~무른밥
양
총 약 100g (밥 70g, 주재료 20g, 부재료 10g)
크기
1cm 이내
어른 음식에서 간을 빼고 잘게 잘라 제공하세요. 숟가락 연습을 시작해요.
보관 방법
🧊
냉장
냉장 2일
❄️
냉동
냉동 7일
🔥
데우기
전자레인지 20~30초 또는 상온 해동
같이 먹으면 좋은 조합
브로콜리+소고기 또는 치즈
브로콜리와 함께 사용할 수 있는 조합
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 새 식재료는 소량부터 3일간 관찰 후 진행하세요. 이상 증상 시 즉시 소아과 방문을 권장합니다. 영양 정보는 식약처 식품영양성분표 기준이며, 조리 과정에서의 변화는 반영되지 않았습니다. 아이의 건강과 관련된 결정은 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.