채소6개월~

🥒 오이

수분 풍부하고 순한 맛의 채소

💧 수분 보충🫶 소화 도움🧊 열감 완화🌿 배변활동 도움

재료 정보

소분 안내

📦 한 칸당 약 10g씩 소분해 보관해주세요.

약 10g 큐브 4~6개 정도 나와요.

오이 크기에 따라 완성 개수는 조금 달라질 수 있어요.

만드는 법

손질

오이를 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨주세요

씨 부분을 숟가락으로 제거해주세요 (씨는 수분이 많고 미끌거려 소화에 부담이 될 수 있어요)

작게 썰어주세요

조리 · 8~10분

찜기에 올려 8~10분 정도 부드럽게 익혀주세요

익힌 오이에 물을 조금 넣고 믹서기로 곱게 갈아주세요

필요하면 고운 체에 한 번 걸러 더 부드럽게 만들어주세요

완성 후 한 칸당 약 10g씩 나누어 보관해주세요

실전 팁

💡

오이는 반드시 익혀서 주세요. 생오이는 소화가 어려워요.

💡

초기엔 씨 제거 + 껍질 제거가 안전해요. 중기부터는 소화가 어느 정도 안정되므로 씨 제거 없이 사용해도 괜찮아요.

💡

완성량은 오이 크기에 따라 조금씩 달라질 수 있어요.

단계별 가이드

식감

초기

곱게 갈아 매끈하게

중기

잘게 다지기(2~3mm)

후기

굵게 다지기(5mm)

1회 양

초기

10g

중기

15g

후기

20g

보관

오이 보관

냉장 보관 시 키친타올로 감싸 비닐백에 넣으면 5~7일

자른 오이는 랩으로 싸서 냉장 보관하고 2~3일 이내 사용하세요

물기가 많아 냉동에는 적합하지 않아요

오이 큐브 보관

큐브 트레이에 소분 → 냉장 보관 시 3일, 냉동 시 지퍼백으로 이동

🕐 냉동 14일하루 전 냉장 해동하거나, 해동 후 죽이나 미음에 바로 섞어 사용

냉동 보관 시 최대 2주까지 보관 가능하며, 가능한 빠른 섭취를 권장합니다.

궁합 좋은 재료

🥔감자

포만감 보충 + 순한 조합

🥒애호박

수분 많은 채소끼리 소화가 편해요

🥩소고기

단백질 보충으로 영양 밸런스

🌾쌀미음

시원한 맛이 베이스에 잘 섞여요

영양 포인트

수분 풍부, 칼륨 함유 — 순한 맛으로 아기가 잘 받아들여요

단계별 1회 양 참고

구분	초기 이유식 (6개월)	중기 이유식 (7~8개월)	후기 이유식 (9~11개월)
먹는 횟수	하루 1회	하루 2회	하루 3회
한 끼 기준	30~80g	80~150g	120~180g
베이스(곡물) 쌀, 오트밀, 현미 등	20~50g	50~80g	80~100g
단백질 토핑 소고기, 닭고기, 두부 등	10g	15g	20g
채소 토핑 1종류당	10g	15g	20g