채소9개월~

완두콩

단백질과 식이섬유가 풍부한 초록 콩이에요

재료 정보

한 칸당 약 20g씩 소분해 보관해주세요.

약 20g 큐브 13개 정도 나와요.

손질

냉동 완두콩은 해동 없이 바로 사용해도 돼요

생완두콩은 꼬투리에서 알맹이를 분리해주세요

흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요

조리 · 7~10분

끓는 물에 완두콩을 넣고 7~10분 부드럽게 삶아주세요

건져서 찬물에 헹궈 껍질을 벗겨주세요 (후기에는 껍질째 곱게 갈아도 돼요)

믹서기로 곱게 갈아주세요. 필요하면 물을 조금 넣어 농도를 맞춰주세요

큐브 트레이에 15g씩 나눠 담아 냉동 보관해주세요

식감

후기

곱게 갈거나 포크로 으깨기

1회 양

후기

20g

완두콩 보관

냉동 완두콩은 유통기한까지 냉동 보관

생완두콩은 꼬투리째 냉장 2~3일

삶은 후 소분해 냉동하면 2주

완두콩 큐브 보관

20g씩 큐브 트레이에 소분 → 냉장 2일, 냉동 시 지퍼백으로 이동

냉동 14일전자레인지 1분 해동 후 죽에 섞어 사용

냉동 보관 시 최대 2주까지 보관 가능하며, 가능한 빠른 섭취를 권장합니다.

🥔감자

부드러운 식감끼리 잘 어울려요

🥕당근

색감도 예쁘고 영양 밸런스

🐔닭고기

단백질 보충 조합

식물성 단백질, 식이섬유, 비타민K — 성장과 장 건강에 도움

구분	초기 이유식 (4~6개월)	중기 이유식 (7~8개월)	후기 이유식 (9~11개월)
먹는 횟수	하루 1회	하루 2회	하루 3회
한 끼 기준	30~80g	80~150g	120~180g
베이스(곡물) 쌀, 오트밀, 현미 등	20~50g	50~80g	80~100g
단백질 토핑 소고기, 닭고기, 두부 등	10g	15g	20g
채소 토핑 1종류당	10g	15g	20g