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쌀미음 16배죽 — 첫 이유식 시작하기
다안아 이유식
💪
철분흡수도움
49개 레시피
생후 6개월부터 체내 저장 철분이 고갈되기 시작합니다. 흡수율 높은 헴철(동물성 철분)을 적극적으로 공급해주세요.
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추천 식재료
소고기
헴철 함량 최고, 흡수율 15~35%
시금치
비헴철 + 엽산이 풍부
브로콜리
철분 + 비타민C(흡수율 높여줌)
달걀노른자
철분과 아연이 풍부
실전 팁
소고기는 흡수율이 가장 높은 철분 공급원이에요
비타민C(사과, 브로콜리)와 함께 먹으면 철분 흡수율이 높아져요
시금치 등 식물성 철분도 함께 활용하세요
철분은 매끼 꾸준히 공급하는 것이 중요해요
추천 레시피
49개
소고기브로콜리죽
중기30분
소고기비타민죽
중기35분
소고기야채진밥
후기25분
닭안심시금치무른밥
후기21분
소고기미역무른밥
후기22분
파프리카미음
초기20분
닭고기무른밥
후기20분
소고기미역죽
중기30분
차조소고기야채진밥
후기30분
소고기검은콩무른밥
후기35분
닭고기브로콜리애호박죽
중기25분
닭고기고구마브로콜리죽
중기25분
닭고기찹쌀애호박브로콜리죽
중기25분
소고기시금치감자죽
중기30분
닭고기시금치애호박죽
중기25분
닭고기시금치감자죽
중기25분
소고기시금치당근죽
중기30분
닭고기무브로콜리죽
중기25분
보리소고기단호박브로콜리죽
중기25분
소고기양송이버섯브로콜리죽
중기25분
보리닭고기감자브로콜리죽
중기25분
닭고기비트고구마죽
중기25분
소고기미역애호박죽
중기25분
소고기비트당근죽
중기25분
소고기미역두부죽
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닭고기렌틸콩고구마애호박죽
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아보카도닭고기브로콜리죽
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소고기비트감자죽
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소고기미역감자죽
중기25분
소고기렌틸콩애호박당근죽
중기25분
소고기비트양배추죽
중기25분
소고기미역당근죽
중기25분
소고기현미브로콜리감자죽
중기25분
소고기연근감자브로콜리죽
중기25분
소고기렌틸콩브로콜리감자죽
중기25분
소고기양파브로콜리죽
중기25분
소고기새송이버섯브로콜리죽
중기25분
소고기비트새송이버섯죽
중기25분
닭고기미역감자죽
중기25분
소고기렌틸콩양배추당근죽
중기25분
소고기렌틸콩새송이버섯감자죽
중기25분
소고기가지브로콜리죽
중기25분
닭고기배추브로콜리죽
중기25분
닭고기차조시금치죽
후기25분
스크램블에그
유아식5분
떡갈비
유아식30분
수제 어묵
유아식30분
단호박전
유아식25분
불고기전
유아식35분
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다. 아이의 건강 상태가 지속되거나 악화되면 반드시 소아과 전문의와 상담하세요.