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철분 보충
401개 레시피
생후 6개월부터 체내 저장 철분이 고갈되기 시작합니다. 흡수율 높은 헴철(동물성 철분)을 적극적으로 공급해주세요.
추천 식재료
소고기
헴철 함량 최고, 흡수율 15~35%
시금치
비헴철 + 엽산이 풍부
브로콜리
철분 + 비타민C(흡수율 높여줌)
달걀노른자
철분과 아연이 풍부
실전 팁
소고기는 흡수율이 가장 높은 철분 공급원이에요
비타민C(사과, 브로콜리)와 함께 먹으면 철분 흡수율이 높아져요
시금치 등 식물성 철분도 함께 활용하세요
철분은 매끼 꾸준히 공급하는 것이 중요해요
추천 레시피
401개
치킨텐더(에어프라이어)
유아식22분
오므라이스
유아식28분
토마토미트볼파스타
유아식30분
미니함박스테이크
유아식25분
바나나팬케이크
유아식20분
소고기데리야끼주먹밥
유아식28분
미니피자토스트
유아식15분
소불고기덮밥
유아식20분
미니아란치니
유아식35분
연어구이덮밥
유아식20분
고구마크로켓
유아식32분
치즈떡볶이
유아식20분
새우볶음밥
유아식20분
시금치크림파스타
유아식25분
닭안심너겟
유아식18분
채소달걀말이
유아식15분
두부너겟
유아식22분
감자치즈볼
유아식25분
미니김밥
유아식25분
고구마치즈스틱
유아식23분
치즈계란볶음밥
유아식18분
소고기떡갈비
유아식25분
닭다리살채소볼
유아식25분
야채 볶음밥
유아식18분
고구마 스틱
유아식25분
두부스테이크
유아식20분
미니삼각김밥 - 소고기
유아식25분
브로콜리치즈구이
유아식18분
소고기김밥
유아식35분
소고기당근죽
중기30분
소고기야채주먹밥
유아식25분
애호박새우전
유아식20분
미니햄버거 도시락
유아식20분
미니주먹밥
유아식20분
영양밥도시락
유아식25분
미니주먹밥 도시락
유아식20분
새우 볶음밥
유아식20분
소고기 비빔밥
유아식20분
계란말이
유아식15분
닭안심채소볶음밥
유아식20분
야채전
유아식22분
계란토핑 브로콜리밥
유아식18분
계란김밥
유아식30분
데리야끼 닭가슴살
유아식18분
과일샌드위치
유아식10분
닭다리살간장조림
유아식28분
고구마머핀
유아식30분
고구마 치즈 전
유아식25분
소고기 당근 감자 찜
유아식35분
소고기미역국밥
유아식22분
야채유부초밥
유아식30분
DHA보충 연어채소볼
유아식20분
바나나브레드
유아식35분
계란찜
유아식20분
치즈크래커
유아식25분
닭가슴살 덮밥
유아식18분
소고기 무국
유아식25분
칼국수
유아식22분
치즈 스틱
유아식20분
소고기 야채 볶음
유아식22분
소고기브로콜리죽
중기30분
소고기비타민죽
중기35분
옥수수 치즈 전
유아식18분
소고기장조림
유아식30분
시금치토핑 치즈밥
유아식20분
계란샐러드 샌드위치
유아식12분
브로콜리 치즈 찜
유아식20분
전복 쌀죽
유아식40분
계란 볶음밥
유아식18분
소고기 스테이크
유아식20분
치즈 볼
유아식20분
크림 닭가슴살
유아식20분
철분보충 소고기시금치밥
유아식20분
익힌채소 핑거푸드
유아식15분
소고기 우동 덮밥
유아식20분
소고기 우동
유아식20분
단호박 경단
유아식25분
당근소고기덮밥
유아식20분
간장소고기 덮밥
유아식15분
미니퀘사디야
유아식15분
새우 완두콩 전
유아식20분
야채 치즈 리조또
유아식30분
연어 채소 볶음
유아식22분
단호박 전
유아식20분
과일도시락
유아식5분
비타민A보충 당근단호박
유아식20분
연어달걀말이
유아식15분
닭가슴살랩
유아식15분
소고기뭇국
유아식26분
칼슘보충 치즈두부
유아식12분
쌀 쿠키
유아식30분
어묵볶음
유아식15분
야채스틱 도시락
유아식10분
과일컵
유아식5분
연어 야채 죽
유아식38분
소고기시금치죽
중기30분
야채 그라탕
유아식30분
계란 주먹밥
유아식16분
잔치국수
유아식18분
소고기 장조림 (저염)
유아식40분
바나나 머핀
유아식25분
미니 햄버거 (수제 패티)
유아식20분
감자 브로콜리 조림
유아식30분
참깨소스 샐러드
유아식10분
비타민C보충 브로콜리파프리카
유아식10분
엽산보충 시금치브로콜리
유아식12분
오트밀 볼
유아식15분
두부 야채 전
유아식20분
브로콜리 흰살 생선 전
유아식22분
두부야채너겟 (BLW)
유아식25분
야채스틱(당근브로콜리)
유아식15분
발사믹 야채
유아식15분
치킨너겟(수제)
유아식20분
현미 브로콜리 영양밥
유아식40분
찐감자버터
유아식20분
계란볶음밥(일식)
유아식20분
오트밀야채팬케이크
유아식20분
소고기뭇국
유아식30분
소고기단호박죽
중기30분
야채 주먹밥
유아식15분
흰살 생선 덮밥
유아식18분
브로콜리 수프
유아식20분
비빔국수
유아식18분
감자 조림
유아식25분
호박 전
유아식15분
과일 꼬치
유아식5분
감자 볼
유아식25분
블루베리팬케이크
유아식20분
소고기버섯진밥
후기23분
시금치 계란 전
유아식20분
볶음국수(순한)
유아식20분
소고기야채진밥
후기25분
소불고기덮밥
유아식15분
봄나물비빔밥
유아식20분
미니떡갈비
유아식25분
초간단 달걀 밥
유아식5분
야채 숨긴 미트볼
유아식15분
계란노른자야채밥
후기19분
제육볶음밥(순한)
유아식18분
망고요거트볼
유아식15분
미니불고기
유아식25분
당근케이크(야채숨김)
유아식35분
콘치즈
유아식12분
연근 소고기 조림
유아식40분
미니춘권(에어프라이어)
유아식20분
대구살브로콜리무른밥
후기22분
고구마토스트
유아식15분
비빔밥
유아식15분
팬케이크(바나나)
유아식15분
새우완자
유아식22분
나물비빔밥(특별)
유아식30분
미니크레페
유아식20분
깻잎전
유아식15분
키성장 칼슘 밥
유아식30분
바로 먹는 과일 볼
유아식3분
모양틀 김밥
유아식20분
달콤한 단호박 죽
유아식30분
파인애플볶음밥
유아식20분
딸기바나나셰이크
유아식8분
치킨팝콘(수제)
유아식15분
곰돌이카레밥(수제카레가루)
유아식25분
감자 채 전
유아식25분
닭안심시금치무른밥
후기21분
생일국수
유아식20분
시금치감자볼
유아식25분
콩나물달걀볶음
유아식15분
계란빵
유아식20분
치즈볼(에어프라이어)
유아식12분
미니삼각김밥
유아식20분
호박전
유아식20분
검은콩밥
유아식50분
치즈토스트
유아식8분
떡국(떡작게)
유아식12분
소고기야채밥
유아식25분
냉콩국수
유아식20분
잡채
유아식30분
브로콜리치즈볼
유아식25분
두뇌발달 DHA 덮밥
유아식20분
5분 소고기 덮밥
유아식5분
색깔 밥 (비트·노랑파프리카)
유아식25분
떡만둣국
유아식25분
피쉬앤칩스(수제)
유아식30분
토끼모양주먹밥
유아식12분
콩나물 국
유아식20분
당근 전
유아식15분
찐 빵
유아식30분
당근 머핀
유아식25분
야채전(모듬)
유아식20분
피망볶음밥
유아식20분
붕어빵(고구마속)
유아식25분
소고기미역무른밥
후기22분
보리밥소고기비빔밥
유아식30분
계란샌드위치
유아식10분
닭가슴살야채덮밥
유아식15분
치즈감자크로켓
유아식15분
소고기미트볼
유아식15분
닭개장(순한)
유아식20분
미니김밥
유아식15분
소고기장조림(저염)
유아식25분
프렌치토스트
유아식15분
미니주먹밥(3종)
유아식20분
꽃게탕(살만)
유아식25분
소고기산적
유아식20분
달걀장조림
유아식25분
순두부찌개(순한)
유아식15분
소고기볶음밥
유아식15분
소고기미니스테이크
유아식18분
글루텐프리 쌀가루 팬케이크
유아식15분
뼈건강 치즈 요리
유아식18분
근육발달 단백질 볼
유아식15분
치즈 입힌 브로콜리
유아식12분
캐릭터 모양 전
유아식10분
촉촉한 찜닭 (순한)
유아식25분
겉바속촉 감자크로켓
유아식20분
딤섬(에어프라이어)
유아식20분
시금치바나나스무디
유아식8분
치즈스틱튀김
유아식12분
캐릭터김밥
유아식20분
떡꼬치(작게)
유아식15분
미니키쉬
유아식25분
소고기달걀덮밥
유아식12분
감자볼
유아식15분
닭가슴살미니볼
유아식15분
떡갈비
유아식15분
달걀스크램블
유아식8분
치즈계란밥
유아식12분
멸치다시마육수국
유아식18분
단호박떡
유아식30분
호두(간것)바나나죽
유아식25분
미니치즈핫도그(수제)
유아식15분
달걀야채덮밥
유아식12분
소고기잡채밥
유아식18분
닭가슴살스틱
유아식15분
두부스틱구이
유아식10분
계란프리 바나나 머핀
유아식20분
소화력향상 야채 죽
유아식35분
혈액건강 철분 스튜
유아식25분
빠른 야채 볶음밥
유아식8분
쫄깃한 떡국
유아식15분
크런치 콘플레이크 치킨
유아식15분
사과소스돈까스
유아식25분
감자웨지
유아식18분
전자레인지달걀찜
유아식8분
연어야채구이
유아식20분
하트모양팬케이크
유아식15분
키위요거트
유아식10분
연어볼
유아식15분
잔치국수
유아식12분
만두국(수제만두)
유아식20분
계란볶음밥
유아식10분
미니토스트피자
유아식10분
면역력 비타민 수프
유아식20분
눈건강 비타민A 볼
유아식20분
간단 참치마요 밥 (저염)
유아식3분
초간단 치즈 토스트
유아식5분
미니 피자 (야채토핑)
유아식10분
보들보들 스크램블
유아식8분
미트로프
유아식35분
미니도넛(무설탕)
유아식12분
전자레인지단호박찜
유아식12분
두부 구이
유아식12분
흰살 생선 구이
유아식18분
콩나물해장국(순한)
유아식20분
비빔국수(순한)
유아식15분
두부채소무른밥
후기20분
흑미밥연어구이
유아식25분
두부 덮밥
유아식15분
새우볶음밥(껍질제거)
유아식12분
토마토스프
유아식15분
브로콜리크림스프
유아식15분
고구마치즈볼
유아식15분
유부초밥(저염)
유아식15분
오이냉국
유아식15분
버섯달걀찜
유아식20분
미니호떡(무설탕)
유아식25분
새우야채볶음밥(껍질제거)
유아식15분
아보카도롤
유아식12분
유제품프리 두유 스무디
유아식5분
유제품프리 감자 수프
유아식20분
부드러운 푸딩
유아식20분
야채볶음(중식풍)
유아식15분
바나나오트밀셰이크
유아식10분
야채튀김(에어프라이어)
유아식14분
감자크로켓
유아식15분
전자레인지찐감자
유아식10분
전자레인지푸딩
유아식10분
닭가슴살야채말이
유아식18분
별모양쿠키(쌀가루)
유아식18분
감귤셀러드
유아식10분
콩자반(저염)
유아식45분
김치전(순한배추)
유아식25분
볶음밥(태국풍순한)
유아식20분
흑미밥주먹밥
유아식25분
단호박샌드위치
유아식15분
야채볶음밥
유아식10분
야채미니볼
유아식12분
야채떡볶이(고추장없이)
유아식15분
고구마칩(에어프라이어)
유아식15분
블루베리머핀
유아식20분
소고기감자조림
유아식20분
미니돈까스(돼지안심)
유아식20분
글루텐프리 옥수수 과자
유아식20분
치아건강 칼슘 간식
유아식5분
간단 두부 스크램블
유아식6분
고구마볼
유아식14분
전자레인지치즈밥
유아식8분
전자레인지고구마
유아식12분
계란야채덮밥
유아식12분
계란치즈밥
유아식10분
미니케이크(바나나)
유아식18분
단호박퓨레
초기25분
미트볼 밥
유아식22분
계란 국
유아식15분
연근 전
유아식20분
계란 샌드위치
유아식15분
대구맑은탕(뼈제거)
유아식25분
견과류프리 오트밀 쿠키
유아식18분
달걀노른자죽
중기25분
달걀노른자죽
초기20분
두부양념조림
유아식18분
소고기콩나물밥
후기22분
야채스틱구이 (BLW)
유아식25분
아보카도토스트
유아식5분
두부야채덮밥
유아식12분
두부볼
유아식12분
치즈오믈렛
유아식12분
바나나오트볼
유아식20분
연어야채죽
유아식25분
시금치달걀볶음밥
유아식15분
야채김밥
유아식15분
계란프리 두부 전
유아식12분
전자레인지 찐빵
유아식8분
보리밥비빔밥
유아식25분
전자레인지컵케이크
유아식6분
전자레인지야채찜
유아식8분
두부소고기볼
유아식15분
소고기브로콜리볶음
유아식15분
꽃모양전
유아식15분
동물모양샌드위치
유아식10분
인절미(작게)
유아식20분
단호박머핀
유아식20분
고구마경단
유아식20분
두부함박스테이크
유아식20분
당근사과주스
유아식10분
고구마라떼
유아식15분
사과칩
유아식20분
치즈두부전
유아식12분
참치야채전(저염)
유아식12분
연두부시금치밥
후기19분
단호박볼
유아식25분
미역국
유아식18분
수제비
유아식25분
버섯 볶음
유아식12분
두부 과자
유아식20분
시금치된장국(저염)
유아식15분
채소달걀찜
유아식15분
당근머핀
유아식20분
두부야채비빔밥
유아식20분
브로콜리치즈리조또
유아식20분
치즈떡(길게)
유아식12분
바나나푸딩
유아식5분
야채크림우동
유아식15분
오징어볶음(부드럽게)
유아식20분
어묵볶음
유아식12분
조밥야채비빔
유아식25분
전자레인지두부
유아식5분
두부국
유아식12분
약식(저당)
유아식40분
시리얼요거트볼
유아식3분
치즈큐브과자
유아식18분
감자샐러드
유아식15분
수제요거트(플레인)
유아식360분
미역줄기볶음
유아식15분
차조소고기야채진밥
후기30분
시금치 나물
유아식10분
두부 스테이크
유아식18분
쌀과자
유아식20분
두부쿠키
유아식18분
북어국
유아식35분
미역줄기볶음
유아식15분
사과칩(오븐)
유아식20분
애호박새우(껍질제거)볶음
유아식12분
과일샐러드
유아식5분
두유스무디
유아식5분
오트밀바나나죽
중기10분
사과당근주스
유아식10분
매생이국
유아식10분
당근퓨레
초기20분
도라지나물(부드러운)
유아식20분
표고버섯달걀진밥
후기25분
소고기검은콩무른밥
후기35분
브로콜리퓨레
초기15분
오트밀닭가슴살야채무른밥
후기25분
오트밀미음
초기10분
소고기연근무른밥
후기30분
비타민(파프리카)퓨레
초기20분
콜리플라워감자죽
중기25분
🥦
찐 브로콜리
초기10분
🥦
브로콜리 사과 고구마 매시스틱
중기35분
🥚
달걀 스트립
후기10분
🦐
새우채소전
후기25분
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